Što je aromaterapija?
U današnje vrijeme teško je upravljati stresom? Imate problema sa disanjem ili jake bolove bez nekog objašnjenja. Ljudi se u svrhu očuvanja zdravlja biljkama služe od pamtivijeka. Ako vam je potrebno poboljšanje zdravstvenih problema od tjeskobe do lošeg sna, razmislite o aromaterapiji. U ovoj vrsti tretmana koristite ekstrakte iz biljaka koji se zovu eterična ulja, ili ih udišete kroz nos ili stavljate na kožu. Neki ljudi stavljaju ulja na kožu kad se masiraju ili okupaju.
Što su eterična ulja?
Eterična ulja izrađuju se od dijelova cvijeća, biljaka i stabla, poput kore, korijena, kora i latica. Stanice koje biljci daju mirisni miris njezina su “esencija”. Kad se iz biljke izvadi esencija, ona postaje eterično ulje. Korištenje eteričnog ulja mora biti kontrolirano. Svako eterično ulje ima svoju energiju, čime djelujemo na ljudsko energetsko polje.
Eterična ulja se koriste inhalacijski, dermalno, oralno, vaginalno, rektalno.
Prilikom aromaterapije eterična ulja nanosimo razrijeđena biljnim uljima npr. bademovo, maslinovo, avokadovo… da bismo smanjili brzinu ulaska zbog izazivanja neugodnih nuspojava.
Kako prepoznati kvalitetno eterično ulje?
Društvene mreže su prepune proizvođača eteričnih ulja koji su upitne kvalitete, morate biti jako oprezni i dobro čitati. Kod nas za recimo oralno uzimanje eteričnih ulja registrirano je malo kapsula, nemojte ih piti osim ako ste savjet dobili od stručne osobe – način kako uzimati, točnu dozu, točan oblik i dužinu terapije.
Ukratko na bočici, deklaraciji ili certifikatu mora pisati:
- Latinski naziv roda i vrste biljke
- Dio biljke iz kojeg se dobiva eterično ulje
- Kemijski sastav eteričnog ulja
- Način uzgoja biljnog materijala
- Lot broj
- Rok trajanja
- Oznake opasnosti
Za proizvodnju eteričnih ulja potrebno je mnogo biljnih proizvoda. Više od 200 kilograma cvijeta lavande koristi se za izradu samo 1 kilograma eteričnog ulja lavande.
Nisu svi proizvodi napravljeni od biljne esencije eterična ulja. Istinska eterična ulja ne miješaju se s drugim kemikalijama ili mirisima. Izrađene su pomoću specifičnog procesa koji ne mijenja kemiju biljke.
Limun, kamilica, lavanda, cedrovina i bergamot neka su od eteričnih ulja koja se redovito koriste u aromaterapiji .
Kako aromaterapija djeluje?
Aromaterapija se preporuča svakome tko želi posvetiti pažnju svome zdravlju, te osobama koje osjećaju kroničan gubitak volje i energije.
Stručnjaci misle da aromaterapija aktivira područja u nosu koja se nazivaju receptori mirisa, a koji putem vašeg živčanog sustava šalju poruke vašem mozgu .
Ulja mogu aktivirati određena područja vašeg mozga, poput vašeg limbičkog sustava, koji igra ulogu u vašim emocijama. Oni bi također mogli imati utjecaj na vaš hipotalamus, koji može reagirati na ulje stvaranjem moždanih kemikalija za ugodan osjećaj poput serotonina.
Neki stručnjaci misle da kada nanesete eterična ulja na kožu, ona izazivaju odgovor u vašoj koži i drugim dijelovima tijela, poput zglobova.
Za što se koristi aromaterapija?
Ne biste trebali koristiti aromaterapiju umjesto uobičajenog liječenja. No, za neka stanja istraživanja pokazuju da aromaterapija može imati zdravstvene koristi. Može: ublažite stres , tjeskobu i depresiju, potaknite osjećaj opuštenosti, poboljšajte san, pomozite poboljšati kvalitetu života osobama s dugotrajnim zdravstvenim problemima poput demencije, ublažiti određene vrste boli , uključujući bol od bubrežnih kamenaca i osteoartritisom u koljenima, borite se protiv bakterija kada ih nanesete na kožu, ublažite neke nuspojave liječenja raka, poput mučnine i boli.
Da li je sigurno?
Aromaterapija je općenito sigurna. Eterična ulja mogu izazvati nuspojave. Neki mogu nadražiti vaše oči, kožu ili sluznicu u nosu. Također mogu izazvati blage alergijske reakcije, ali ako se ispravno koristi može biti lijek. Trudnice u prvom tromjesečju ne bi trebale koristiti eterična ulja jer mogu izazvati kontrakcije i nepovoljno utjecati na razvoj bebe, a u drugom i trećem tromjesečju mogu koristiti: lavandu, kamilicu jer smiruje, opušta i pomaže spavanju.
Ako pijete neka eterična ulja, mogu naštetiti bubrezima ili jetri. Rijetko se događa da ljudi uzimaju eterična ulja na usta, a to ne biste trebali učiniti osim ako vam liječnik ne kaže da je to u redu.
Ako ste tek počeli s aromaterapijom, obratite se aromaterapeutu ili kozmetičaru za savjet.
PREPORUKA:
Za mirisnu lampicu u kući stavljajte 4 – 10 kapi eteričnog ulja.
Za inhalaciju u pola litre kipuće vode možete staviti 2 – 4 kapi eteričnog ulja.
Aroma kupke možete 4 – 8 kapi eteričnog ulja.
Za opekline, posjekotine ili ubode nekoliko kapi lavande, čajevca koji su ujedno i dezinficijensi, za dezinfekciju zraka u prostorijama u litru vode do 50 kapi staviti u bočicu i raspršiti po prostoriji.
